La temperatura ideal de la calefacción para ahorrar sin pasar frío suele estar entre 19 y 21 ºC durante el día y entre 15 y 17 ºC por la noche. Con esos rangos, la mayoría de hogares consiguen confort y consumo razonable. Además, cada grado que subes por encima de esa franja puede disparar el gasto. La clave está en ajustar horarios, evitar cambios bruscos y calentar solo las estancias que usas. Aquí tienes una guía práctica, clara y aplicable.
Información importante resumida para alcanzar el confort térmico sin gastar de más
- Temperatura ideal de la calefacción de día: 19–21 ºC.
- Por la noche: 15–17 ºC (o modo eco si tienes buena manta).
- Casa vacía: 14–16 ºC como mantenimiento.
- Cada grado extra cuesta dinero. Y no aporta tanto confort.
- Programa horarios reales. No lo dejes “a ojo”.
- Si tu casa no llega a temperatura, revisa radiadores y caldera.
Temperatura ideal de la calefacción por franjas horarias
Temperatura ideal de la calefacción de día
En la mayoría de hogares, el punto dulce está entre 19 y 21 ºC.
Si estás sentado muchas horas, puedes notar frío a 19 ºC.
Antes de subir a 22–23 ºC, prueba esto:
- Zapatillas y calcetines térmicos.
- Manta ligera en sofá.
- Cerrar persianas al atardecer.
Es más barato abrigarse que calentar aire extra.
Temperatura ideal de la calefacción por la noche
Dormimos con edredón. Por tanto, el cuerpo necesita menos calor ambiental. Por eso, 15–17 ºC suele ser suficiente.
¿Y si tu casa es muy fría? Entonces no la apagues del todo. Mantén un modo eco estable.
Temperatura ideal de la calefacción con la casa vacía
Si te vas varias horas, evita “picos” al volver. Un mantenimiento de 14–16 ºC suele funcionar bien.
Si tu vivienda retiene el calor, puedes bajar más. En cambio, si está mal aislada, te conviene mantener un mínimo.
Por qué cada grado cuenta en tu factura
Aquí hay un error muy común: “subo a 23 ºC y ya luego bajo”. Esa subida suele aumentar el consumo y no mejora tanto el confort.
Cuánto puedes ahorrar bajando 1 ºC
Bajar de 21 ºC a 20 ºC se nota poco en sensación. Pero se nota en la factura a final de mes.
Como regla práctica: cada grado menos reduce el gasto entre un 8 y un 10%. Y cada grado de más lo aumenta.
Diferencia razonable con el exterior
Cuando fuera hace mucho frío, apetece subir mucho el termostato. Pero si fuerzas un salto enorme, el sistema trabaja más horas.
Es mejor estabilidad y buenos hábitos, no “calorazo”.
Temperatura ideal de la calefacción según estancia
La temperatura ideal de la calefacción no es la misma en todas las habitaciones. No haces lo mismo en el salón que en un pasillo.
Tabla rápida de temperaturas recomendadas
| Estancia / Situación | Temperatura orientativa | Consejo práctico |
|---|---|---|
| Salón y comedor (uso normal) | 20–21 ºC | Mejor estable que picos. |
| Despacho (sentado) | 20–22 ºC | Añade manta antes de subir. |
| Cocina | 18–19 ºC | Ya hay fuentes de calor. |
| Dormitorio (día, casi sin uso) | 17–18 ºC | Mantén bajo si no lo usas. |
| Dormitorio (noche) | 15–17 ºC | Edredón y modo eco. |
| Baño | 18 ºC (20 ºC al ducharte) | Sube solo en el uso. |
| Pasillos / trasteros | 16–17 ºC | No hace falta más. |
| Casa vacía (mantenimiento) | 14–16 ºC | Evita remontadas bruscas. |
Pasos para ajustar la temperatura ideal de la calefacción y ahorrar
Paso 1: Ajusta consigna y horarios reales
Piensa en tu rutina real. No en la ideal. Para ello, define tres tramos simples:
- Mañana: cuando te levantas.
- Tarde: cuando vuelves.
- Noche: al dormir.
La temperatura ideal de la calefacción se consigue con horarios, no con intuición.
Paso 2: Evita “arranques a tope” y saltos grandes
Subir 3–4 grados de golpe suele ser mala idea porque consumes más y fuerzas el equipo, afectando a la vida útil de tu caldera. Es mejor subir 1 grado y esperar 30–40 minutos.
Si tienes termostato programable, úsalo. Si es inteligente, activa el modo eco nocturno.
Paso 3: Aislamiento rápido sin obras
Aquí es donde se gana dinero de verdad:
- Burletes en puertas y ventanas.
- Cortinas gruesas por la tarde.
- Cerrar persianas cuando cae el sol.
- No tapar radiadores con muebles.
Con menos fugas, la calefacción trabaja menos.
Paso 4: Revisa radiadores, purga y válvulas
Si un radiador calienta poco por arriba, puede tener aire. Purga con cuidado y revisa presión de la caldera.
Las válvulas termostáticas ayudan mucho. Permiten ajustar cada estancia sin “castigar” el salón.
Paso 5: Cuándo llamar a un servicio técnico especializado
Llama al servicio técnico de calderas si ocurre alguno de estos casos:
- No alcanzas 19–21 ºC en el salón.
- La caldera arranca y para sin parar.
- Hay ruidos raros o cambios de presión constantes.
- Notas olor a gas o combustión deficiente.
Ahí ya no es un tema de consigna. Es de instalación o equipo.
Ajustes según tu sistema de calefacción
Caldera y radiadores
La temperatura ambiente manda, pero el agua también. De este modo, si el agua va demasiado baja, no calientas. Si va demasiado alta, en cambio, gastas más y puedes perder eficiencia.
Como referencia, muchos sistemas con radiadores trabajan bien con agua en torno a 60–65 ºC. Si no sabes ajustarlo, mejor que lo revise un técnico.
Suelo radiante
El suelo radiante necesita agua más templada. Suele moverse en rangos inferiores a radiadores. Es un sistema lento pero muy estable.
Aquí, la temperatura ideal de la calefacción se logra con constancia. Evita apagar y encender cada pocas horas.
Bomba de calor y aerotermia
La bomba de calor rinde mejor con consignas moderadas. Cuanto más “pides”, más baja su eficiencia.
Si tienes aerotermia, prioriza 19–21 ºC estables. Y, ademas, revisa la curva climática si tu equipo la tiene.
Checklist: Ajusta la temperatura ideal de la calefacción en 5 minutos
- Día: 20 ºC
- Noche: 16 ºC
- Casa vacía: 15 ºC
- Programa horarios reales
- Purga radiadores si calientan mal
Errores comunes que te hacen gastar más
- Poner 23–24 ºC “por comodidad” y luego bajar.
- Calentar habitaciones vacías todo el día.
- Apagar completamente por la noche en casas mal aisladas.
- Subir el termostato cuando el problema es aire en radiadores.
- Tapar radiadores con sofás o cortinas largas.
Preguntas frecuentes sobre temperatura ideal de la calefacción
¿Cuál es la temperatura ideal de la calefacción para dormir?
Lo habitual es 15–17 ºC. Duermes con edredón y no necesitas 20 ºC. Si tu casa se enfría mucho, usa modo eco nocturno para mantener un mínimo.
¿Es mejor dejar la calefacción fija o encenderla a ratos?
Depende del aislamiento. En casas bien aisladas funciona bien mantener un rango moderado. En casas frías, los “arranques a tope” pueden salir caros. Busca estabilidad.
¿La temperatura ideal de la calefacción cambia con niños o mayores?
Sí. Bebés y personas mayores suelen necesitar algo más de temperatura. Ajusta el dormitorio a un rango más alto si hace falta. Evita excesos por salud y sequedad.
¿A cuántos grados pongo la calefacción si teletrabajo?
Empieza por 20–21 ºC. Si estás muy quieto, prueba 21–22 ºC. Antes, mejora ropa y calor local (manta, alfombra, zapatillas).
¿Por qué mi casa no llega a la temperatura ideal de la calefacción?
Suele ser por aislamiento, radiadores descompensados o caldera mal ajustada. También por potencia insuficiente. Si no llegas a 19–21 ºC con normalidad, conviene revisión.
¿Bajar 1 ºC se nota de verdad?
En confort, poco. En consumo, sí. Es uno de los ajustes más rentables. Combínalo con programación y aislamiento para notar el ahorro.
Temperatura ideal de la calefacción: qué deberías recordar
Quédate con esto: 19–21 ºC de día y 15–17 ºC de noche funciona en la mayoría de casas. La temperatura ideal de la calefacción no depende solo del termostato. Depende de horarios, aislamiento y buen estado del sistema. Si tu vivienda no mantiene temperatura o la caldera trabaja de forma extraña, lo más inteligente es una revisión por un servicio técnico especializado.